Monday, October 11, 2010

Викенд Тренинг

И покрај одложувањето на еден од најголемите натпревари во ориентација кои се случуваат во нашата држава, а во едно и во мојот град, успеав и овој викенд да бидам активен. Овој викенд го потрошив на проверка на мојата кондициона подготвеност.
Во саботата 09. 10. 2010. заедно со Митковски Никола решивме да обработиме тренинг на релација: ( Парк на Револуцијата ( Могила ) - манастир Селце - Шаторов Камен - Парк на Револуцијата ( Могила ) ) отприлика околу 13 km. Тренингот успешно помина.
Во Неделата 10.10.2010. добив идеја да направам некој побрз тренинг и тоа и го сторив. Бев на атлетската патека при градскиот базент во Прилеп обработив ФАРТЛЕК тренинг 4 х 300 - 300, 200 - 200, 100 - 100 + 4 km. загревање. Тренингот исто така помина успешно.
Денешниот празничен ден повторно со Митковски Никола обработивме тренинг на релација:
(Градска Болница - манастир Селце - Шаторов Камен - Градска Болница) отприлика околу 12 - 13 km. Денешниот тренинг помина успешно но дождот зададе мали проблеми, но трениг е тренинг.